El Lunes empiezo la dieta.. (día 28)

Buenas, hace rato que no vengo escribiendo en el blog por una serie de particularidades en el trabajo y en la vida en general, nada complicado. 

También estaba un poco triste ya que nada del esfuerzo que hacia por bajar de peso se veía reflejado en el mismo, ya que seguía pesando lo mismo. Pero mi esposa, mi muy buena y querida esposa me sigue alentando para que no me rinda. Así que seguimos en la carrera. 

Sin embargo me surgió un contratiempo, el cual todavía estoy analizando si es productivo o no. El sábado después de almorzar en la casa de mis suegros me agarro una patada al hígado que en realidad después de haber sufrido una mala noche del sábado y un horrible domingo me encontraron un problemita gastrointestinal. El cual derivo a estar 2 días tomando solo líquidos y recién mañana al mediodía podría estar ingiriendo alimento solido. Lo cual es fantástico. Si, dije "fantástico" porque seguro eso me ayudo a perder algo de peso a la fuerza. Yo que creo firmemente en la frase "no hay mal que por bien no venga"...

En Fin.. espero que ustedes puedan seguir una buena dieta y esten teniendo mejores resultados que los míos..

Para terminar mi amiga Nutricionista me paso un consejo verde para esta semana..

La ESPINACA! 

-Gran contenido de Vitaminas A y C!
-En cuanto a minerales vale destacar su aporte de Magnesio e Hierro NoHem
-Una porción de espinacas ayuda a cubrir el 43% de las recomendaciones diarias de FIBRA. Lo cual nos ayuda a regular el tránsito intestinal, prevenir cáncer de colon y enfermedades cardiovasculares!
-Hay que moderar su consumo si tenemos Gota o cálculos renales.

Receta para incorporar espinaca a nuestra dieta!

Salteado de espinacas!

Ingredientes:
500 gr de espinaca fresca
1 o 2 dientes de ajo
1 cebolla
2 cucharadas de aceite de oliva
3 cucharadas de parmigiano rallado

Preparación:
Poner una olla a fuego moderado y disponer allí las espinacas (sin aceite ni agua, nada). Tapar la olla y de vez en cuando revolver con cuchara de madera. Después de 5-10 min ya van a estar hechas. Escurrir bien. Poner una sartén a calentar con el aceite de oliva, el ajo y la cebolla en pequeños cubos. Cuando la cebolla este cocida agregar las espinacas, un poco de sal y dejar tostar un poquito durante 5 min. Retirar de la sartén y espolvorear con queso parmigiano rallado (preferentemente mientras las espinacas están calientes para q se derrita el queso!)

Yo no soy muy fan de la espinaca, pero esta receta se me hizo un bastante apetitosa.. o sera la falta de alimento solido que me hace pensar en comer cualquier cosa?

Saludos y buena semana!!

Frases de Peliculas

Dragón rojo

"Nuestras cicatrices tienen la virtud de recordarnos que el pasado fue real"


"Dragón rojo" (2002) de Brett Ratner

El Lunes empiezo la dieta.. (dia 21)

 Cuestión de peso

Hoy en realidad es martes, ayer fue un dia complicado y por eso mucho no pude escribir ni buscar info. La realidad es que también estoy un poco pinchado. Esto de bajar de peso es como cualquier otra cosa que te pasa en la vida misma. Aveces te esforzas muchísimo por algo, le pones muchas ganas. Pero termina siendo en vano, no tenes los resultados esperados, no genera cambio, o no son reconocidos (esto no tiene nada que ver que el tema sobrepeso).

Ayer me pese de nuevo, como todos lunes y sigo en 98 kilos. A esta altura ya debería estar en 97 kilos o un poco menos. Pero no, y eso es muy frustrante porque si me dijeras que soy un alocado de la comida o me importa muy poco todo y todos lo días  me como media vaca, estaría bien que sea así. Pero todos los días me llevo mi fruta, tomo mucha agua, mastico bien, camino todo lo que me da el tiempo. Entonces, que estoy haciendo mal?? Bueno, si lo supiera no estaría tan frustrado, no?

De todas formas, a mi no me gusta quejarme por el mero hecho de hacerlo. A mi me gusta la acción. Al menos no subí de peso, eso me da alguna esperanza, creo.

Entonces que vamos a hacer?.. emmm no se no tengo ninguna idea.

Que puedo hacer? me voy a seguir cuidando eso es seguro.

Y que mas?.. no se.. 

Emm .. si alguno me puede dar una manito se los voy a agradecer? La necesito.. 

Domingo de Flojera

Otro domingo que nos toca con lluvia, arruinando todos los planes de salidas para escapar del "encierro" de estas 4 paredes. Pero bueno, que se le va a hacer, tampoco es que teniamos muchas ganas de salir. 

En fin, hoy invite a mi mujer a escribir algo, porque me gusta lo que escribe y porque tenia ganas de que libere un poco todas esas cosas que se le pasan por la cabecita y que solo escribiendo puede sacar a fuera. 

Domingo de flojera.-

Hoy es domingo. Domingo pre-vacaciones de invierno. Domingo nublado y húmedo. Domingo sin planes. En síntesis, un domingo de mierda. Mi abuela solía decir que el domingo la bajoneaba, la deprimía. Y mi mamá siempre se preguntaba por qué le pasaba eso si para ella todos los días eran iguales mientras nosotros comenzábamos con la locura del domingo a la tarde, leasé:

-preparar el uniforme

-planchar las camisas de mi papá

-hacer la tarea

-conseguir los mapas, afiches, cartulinas, voligomas que nunca le pedíamos a mamá el viernes

-cenar temprano porque al otro día a las siete…Arriba!

Puede que mi mamá tuviera razón, pero en algún punto siento que algo de cierto había en lo que decía mi abuela. Y creo que aún más en invierno. Es como si fuera un sentimiento generalizado y cultural que nos toca a todos sin importar la rutina, obligaciones, ocio o responsabilidades que tenga cada uno. Porque para mí, el domingo es como el día ni, el día gata flora. Acá van algunos ejemplos de gata florismo (algo que lo tengo impregnado a lo más profundo de mi esencia por ser mujer y de géminis):

*Si hay plan tipo “almorzamos en lo de mamá”, paja. Si no hay plan, paja.

*Si te proponés realizar quehaceres domésticos o arreglos en tu casa, sentís que utilizaste todo tu día de ocio laburando y encima no terminaste. Si te proponés hacer fiaca, llega un punto en el que tipo seis mirás el quilombo que hay y te deprime que empiece la semana y vos con semejante bardo que una vez más quedó sin resolver.

También están las preguntas existenciales que según dicen los estudiosos aparecen en el día de ocio en el que uno dispone de más tiempo libre para mirarse a uno mismo. Y ahí la cagás. ¿Disfruté realmente del finde? ¿Cómo aprovecho mi tiempo en familia? ¿Le doy tiempo de calidad a mi hijo? ¿Estoy teniendo tiempo con mi pareja? ¿Debo ponerme a corregir un domingo o debería largar todo e irme a la plaza con mi hijo? Y así puedo seguir hasta el 2024.

Al mismo tiempo, empiezo a ver cosas en la casa que estaban así desde hace días y recién las noto. Por ejemplo, hay una toalla en la pileta del lavadero de origen desconocido hecha un bollo. ¿Será la misma toalla en la que mi hermano dijo que cambió a Santi cuando se cagó? ¡Cómo no lo ví antes! Otro ejemplo. Comienzo a notar un mueble roto que el finde pasado no estaba, una silla rota con la tabla arriba del microondas,  una tierrita importante en la cortina de la cocina. Chan! “Acá nadie cuida nada. Son todos unos descuidados! Y vos boludeando con la tablet y este pibe que tira todo!” Eso pasa por mi cabeza con ese nivel de ciclotímia. Como una sabe de sus problemas mentales, no dice nada pero clava alta cara de orto que todos se dan cuenta hasta que viene la perra por décima vez a agarrar un bloque y te sale “Me tienen podrida! Un minuto de paz, un minuto!” Listo. Te recibiste de la loca del año en dos microsegundos.

Creo que el problema del domingo es ese. O por lo menos, el mío. Parar, pensar y maquinar en todas las cosas que sé que en mi rutina diaria no están funcionando. Obvio, que creo firmemente en esto del síndrome dominguero que nos saca un poco las ganas al pensar en la semana de responsabilidades nuevamente. Lo ideal sería disfrutar. Si algo anda mal, aprovechar y cambiar. Y si sale bajón, hay dos opciones: activar el cuerpo para subir las hormonas de la felicidad o meterse en la cama con Netflix, una caja de pañuelos y rendirle honor a todas las películas pelotudas del mundo. Feliz domingo para todos.

emmm.. Obviamente no me hago cargo de nada de lo que puso ahí en referencia a mi porque todo es parte de su imaginación y soy un buen esposo.. =)

Pueden leer mas de ella en Alas sobre el papel y Nuevas alas sobre el papel. También tenia uno en el que puso muchas cosas lindas en el embarazo.. Embarazometro.blogspot.com.ar

Un saludo a todos.. Buen domingo!

Solo Lluvia

Hoy traigo un texto que hace mucho tiempo escribió una amiga mía. Eliana Leis se llama. El tiempo y algunas circunstancias nos separaron, pero nunca me voy a olvidar de los buenos momentos que pasamos y de como me gustaba lo que escribía..

No dejaba un minuto de mirar sus pies. Torpes, indecisos, embarrados. Y tampoco pensaba ni un segundo en volver. Cuando salió de su casa apenas si caían unas gotas, tímidas gotas que se animaban a morir chocando en el asfalto con el fin de tanta magia que atravesaba las almas. Y ahora llovía con la más triste de las furias. Por un momento se detuvo en una esquina a contemplar a quienes corrían; nunca iba a entenderlo del todo. Si de todas formas se mojarían, ¿por qué correr?, y arriesgarse a una caída ridícula y fácil en medio de los charcos. Levantaba la cabeza y miraba las luces de la avenida, que se veían borrosas y lejanas entre tanta agua cayendo sin piedad sobre sus auras. Pero el resto del tiempo sólo miraba sus pies. Como si esperara que en un momento determinado ellos cobraran vida propia, y la llevaran a caminar otros rumbos, aún en contra de sus propios deseos. O quizás mejor aún, siguiendo sus propios deseos, esos que sus frágiles miedos no le ayudaban a seguir. Le gustaba sentirse tan extraña a todo el mundo. Saber que mientras todos corrían apurados y en todas las direcciones posibles, ella se mantenía ahí, sin buscar ningún techo que la protegiera de la lluvia, sin esquivar ningún charco ni llevar ningún paraguas, caminando con la lentitud y la parsimonia de los viejos en las tardes de domingo. Todos corrían a su alrededor, chocándola una y otra vez. Ella sólo caminaba, como loca, en el más absoluto de los silencios, debajo de la lluvia torrencial de febrero, con su cabellera empapada y una gota colgando de su nariz. Probablemente nunca nadie entendería cuán feliz ella era con su lluvia. Se sentía única y plenamente libre sabiendo que iba en contra de todos los demás, que nadie completamente cuerdo saldría una noche de febrero a caminar bajo la lluvia torrencial que dibujaba en la ciudad nuevos contornos. Al rato las calles estaban vacías. Parecía como si la lluvia hubiera desterrado del asfalto todas esas almas tristes que buscan un refugio constante, escapando de todo aquellos que no tiene nada más para ofrecer que su simpleza. Entonces caminaba sola. Ya no había nadie que corriera alrededor, que la empujara, ya no mas bocinazos ni frenadas imprevistas. Sólo algunos coches hacían su clásico ruido de lluvia en el asfalto, pero ya eran pocos. Decidió levantar la mirada y contemplar con los ojos abiertos de par en par cómo el mundo entero le pertenecía en ese instante. Sabía que podría abrazar la ciudad entera en ese mismo momento. Volteó la mirada hacia el parque, buscando las inevitables lagunas que la lluvia forma en su centro. Pero estaba oscuro. Las pocas luces del parque y la lluvia que servia de cortina frente a ella no le permitían ver. Se dirigió entonces hacia el parque, en busca de un banquito de esos verdes que siempre están tan solos, y que hoy, bajo la lluvia, todo el mundo buscaría evitar. Pero ella no era de esas personas que abandonan bancos en medio de la tempestad. Cruzó la avenida sin ninguna velocidad, y comenzó a recorrer uno

de los caminos que llevaban al centro del parque (Porque el parque tenía varios caminos). Se preguntó entonces por qué habría elegido ese camino y no otro. Y se preguntó aún con más intensidad cuando notó que no era ese, el que transitaba, el camino más cercano ni el más corto, sino todo lo contrario. Dos de los caminos centrales del parque era los más oscuros, los más vacíos, los más empinados. Sin embargo a ella siempre le atrajeron más aquellos caminos. Los laterales era para ella demasiado obvios, y no había nada nuevo que pudieran enseñar, ni ningún misterio que pudieran esconder. Ya no miraba sus pies, sino el camino. Buscaba los charcos, se deleitaba con el ruido de la lluvia entre las hojas de los árboles, tarareaba canciones que había olvidado. De repente miró hacia el otro camino, ese otro camino central que tranquilamente ella podría haber elegido, y lo encontró. Era apenas más alto que ella, el pelo castaño y el paso lento. Vestía jeans y una campera negra. Las manos en los bolsillos, la mirada en el suelo, el pelo empapado y una gota en la punta de la nariz. (En realidad no sabemos si tenía una gota en la punta de la nariz, pero ella afirma que así era) Estaban a escasos metros uno del otro, en dos caminos simétricos que los conducirían al centro del parque. Él mantenía la vista firme en el suelo, y parecía que hablaba solo. Ella caminaba ahora más inquieta, sin entender cómo era que existía alguien capaz de caminar bajo la lluvia en medio de un parque entre sombras. Lo miraba, y no podía dejar de hacerlo. Él parecía no haber notado su presencia, y continuaba su paso sin detenerse, con las manos en los bolsillos que cada tanto llevaba a su cara para apartar de ella algunas gotas inoportunas. Ella decidió hacer lo mismo, y volvió a bajar la mirada al suelo, siguiendo el camino, tarareando otra vez esa canción.

Hasta que finalmente llegó al centro del parque, donde el olor a lluvia y a jazmines la obligaron a cerrar los ojos, y respirar. Abrió los ojos una vez más con la sensación de haberse llenado de vida y de silencios. Encontró el banco, solo, como siempre estaba. Retomó entonces el paso y se dirigió hacia él, cuando se dio cuenta que su misterioso compañero de lluvia hacía lo mismo. Se miraron, pero sin mirarse. Sólo miraban sus pies de reojo, intentando adivinar a dónde iban sus pasos. Y sus pies se encontraron frente al banco. Levantaron las miradas y se vieron a los ojos, sin sonrisas. Los dos se sentaron casi al mismo tiempo, uno al lado del otro, y empezaron a tararear la misma canción, aquella que habían olvidado, hasta que dejó de llover.

El Silmarillon

Hoy les traigo otra lectura que hice. Me fue bastante complicada al principio y me tuve que armar un árbol genealógico de familias y asendencias para no perderme. Pero al final lo termine difrutando mucho. 

Esta es la precuela por decirlo asi, de lo que sería El Hobbit, y la trilogía de El Señor de los Anillos. Nos ubica  mucho tiempo antes de que la tierra media fuera tal y como la conocemos. Con todos los personajes que aprendimos a admirar y querer. Cuando el mundo nació.

Les dejo más abajo el link para que puedan leerlo online o descargarlo. 

Ficha Técnica

Nombre: The Silmarillion.

Publicación: 2001.

Autor: J.R.R. Tolkien. 

Sinopsis

El Silmarillion cuenta la historia de la Primera Edad, el antiguo drama del que hablan los personajes de El Señor de los Anillos, y en cuyos acontecimientos algunos de ellos tomaron parte, como Elrond y Galadriel.

Los tres Silmarils eran gemas creadas por Fëanor, el más dotado de los Elfos, y contenían la Luz de los Dos Árboles de Valinor antes que los Árboles mismos fueran destruidos por Morgoth, el primer Señor Oscuro. Desde entonces la inmaculada Luz de Valinor vivió sólo en los Silmarils, pero Morgoth se apoderó de ellos, y los engarzó en su corona, guardada en la fortaleza impenetrable de Angband en el norte de la Tierra Media.




Dejo el link para bajar en digital:
Tolkien.J.R.R-El.silmarillion.pdf

El juego

Y entonces estalla el desacuerdo. Que yo te dije. Que no me dijiste. Que hablas mal. Que no es así. Que yo hago. Que no haces.. Y así.

Y que se hace en momentos así? Algunos dicen que contar del cero al diez ayuda. Otros que lo mejor es frenar la discusion hasta que las partes se calmen. Funciona para algunos, para otros no tanto. Ya que las cabecitas nunca dejan de trabajar, entretegiendo telarañas rebuscadas viendo que podría haber dicho en vez de.. Para logar..

Lo cierto es que pasados unos largos minutos de stand by al asunto estamos nuevamente a punto de volver a la carga con una nueva estrategia. Ir en pos de "soy la víctima en esta contienda" en vez de "yo tengo la razón ". Es una movida arriesgada esta porque podemos llegar a asumir culpas que no son nuestras o crear planes de reconciliación que muera en el tiempo ya que obviamente. No es no que queríamos. 

Todo es parte de una gran partida de ajedrez. Mostramos nuestras fichas, pensamos nuestras movidas, hacemos las jugadas. La clave esta en anticipar. Y la única forma de poder hacerlo bien es conocer al otro.

Entonces mirando el tablero esbozas una sonriza. En 3 movidas y el juego es mío. Te relajas. Dejas las manos en la mesa y apollas el menton sobre ellas teniendo una vista al raz del tablero. Saboreas la victoria. Aunque algo te molesta. Fruncis el ceño. Entrecerras los ojos. Allá al fondo una ficha. No la habías visto. Su turno. Jake mate.

Te das cuenta de lo tonto que sos. De lo mal que actúas. De que ves la vida como un juegos de estrategia donde gana el que mejor piensa cuando en realidad es el que mejor hace y da todo de si para que la vida sea un hermoso juego el cual jugar.. Juntos.

Te paras. Apagas el cigarrillo. Te acercas y la abrazas fuertemente esperando que nunca te deje. Y le decís desde el fondo de tu corazón.

-Perdón..